コーチング
ベーシックプラン
４５分×６回のセット ３万円（税込）
２週間に１度のコーチングを全６回、３ヶ月行います。一回あたりのセッションは、４５分です。３ヶ月時間を使って、コーチングを行います。変化は一遍に起こすのではなくて、継続して話すことで、内側に感じていることを話すことに慣れ、自分の癖に気付きます。できた成果、できた感覚を話せることで自信に変わります。途中できない、うまくいかない時もあるかもしれない、その時に自分の中にどんな怖さがあったのかを話す。そのプロセスに一緒にいます。
ZOOMミーティング、他
表現力プラン
４５分×３回のセット １．５万円（税込）
「自分を表現していきたい、発言できるようになりたい」という方に。なかなか自分を出していけない方が、もっと楽に自分を出すことができるようにお手伝いするプランです。２週間に一度のコーチングを全３回、１ヶ月半かけて行います。「自分を出せるようになった」「気持ちが楽になった」という声を多数いただいています。
ZOOMミーティング、他
単発のコーチング
４５分×１回 ５千円（税込）
今、こんなことで悩んでいる、いろんなことが起きている話を聴いて欲しい、
といった方に向けた単発コーチングセッションです。
基本的には、私のコーチングを受けたことのある方が対象です。
事前コーチング
（初回のみ）
２０００円（税込）
１時間のコーチング体験です。コーチングを受けたことのない方に、プランを申し込む前のお試しとしてご用意いたしました。お互いを知るための、参考としてお気軽にどうぞ。
対話ファシリテーション料金プラン
目安：対面セッション（９０分）を２回実施して、6万円（税込、交通費別）
夫婦や親子など、人と人の間に立って、お互いを理解し合うための橋渡しとなる、対話ファシリテーションを行います。面と向かっては言いにくいこと、なかなか会話ができなくてすぐに喧嘩になってしまうこと、私がその間に立って、対話のお手伝いをします。
何を伝えたいのか、どんなゴールをイメージしているのか、自分の本心を明確にする時間をとる。
どうしても伝えるのが苦手なら相手に伝言する、そして相手の反応と願いをお聞きするといった役割をすることもあります。
親しい間だからこそ、関係性が硬直化して、なかなか物事が進まないこともあります。
お互いの気持ちを大事にするために、第三者を含めることで感情的だけでなく、今起きていることに自覚的になり、願いをベースとした対話を行うこともできます。自分の中に起きている感情、願いをコーチのいる場に出して対話を進めていきましょう。
ZOOMミーティング、対面、他
コーチングの受け方
まずはメールで日程や場所を決めます。場所は、カフェや職場が多いです。また、ZOOMを利用したオンラインコーチングも多く行なっています。
やったことがなくても、使い方をお教えしますので、
大丈夫ですよ！